どうなることやら、、、

昨日は絶不調。。。一日中最悪。ココロも身体も。
午前中はベットから起き上がることもできない。
夕方頃から少し回復傾向にあったが、２３時頃彼氏が来て顔を見た瞬間から
しゃくりあげて号泣し続ける。
息する間がなくて呼吸困難になり手足、口元にしびれが出てきた。
彼氏のおかげでなんとか落ち着いたけど。びっくりした。

昨日から水がうまく飲めない。
普通に飲み込もうとしているのに、のどにうまく入らず、半分くらい鼻の方にいっちゃう。。。鼻がつ〜んとなって痛い。
薬を飲むのも一苦労だ。

クーラーをガンガンにかけて手足は冷たくなっているのに、顔からあせがこぼれ落ちる。「暑い」顔は凄く暑いのに身体は寒気がする。
ちょうど、高い熱をだしたときみたいだ。何度も熱を測るけど熱はない。

なんなんだろう。薬のせいかな。

今度の日曜日、職場に荷物の整理に行く予定。
職場が潰れるって聞く前から、予定に入れていた。
日曜日はほとんどの人がお休みで、一人鍵を開ける人だけ出勤だから、病気のことを根掘り葉掘り聞かれなくてすむ。

でも、片道一時間の通勤コースを一人で行くの少し心配。
でもって事務所で待ってってくれる人と話すのも。。


と、思っていたらさっき職場の部下から電話が。
つい、日曜日事務所に行くことを話してしまい「くるなら、その後ご飯食べようよ、○○さんも心配してるから誘うね」と言われてしまった。

「でも、体調しだいでは行かないかもだし、すぐ帰るかもしれないよ？」と
伝えては見たが、とりあえず「約束」してしまった、、、。

あってもグチばっかりで長くてつかれるんだよなあ、、、。
でも、心配かけて、迷惑かけてるし。。。。
う〜〜〜ん、憂鬱。

ただでさえ朝から理由なしに憂鬱だったのに、輪が掛かった。
なんだか、、、行きたくなくなってきた。。。。。。。。。

ある、とても参考になるブログでいいことを教えていただいた。
寝る前に「はちみつ牛乳」。鬱に効くらしい。

なんでもセロトニンの原料となるトリプトファンは、食べ物からじゃないと
とれないらしい。
食べ物から摂取してこそ、ＳＳＲＩの力が引き出せるんだって。
で、牛乳がその食べ物のひとつにあげられている。
トリプトファンと一緒に糖分をとると、ほうせん核に入りやすくなるとのこと。

なんだか私には難しいけど「牛乳にはちみつを入れて飲むといい」のは間違えないみたい。。。
早速今日から試してみようと思う。

今日は２週間に一度の通院日。
今日でアモキサンカプセルは無くなった。
かわりにパキシルが２０→３０に増えた。
あとは変わらず。。。
でも毎日飲む薬が寝る前だけで、あとは頓服のみだからなんだか状態が軽くなった気分で嬉しい。軽くなってないんだけどね、、、。
先生に職場が潰れたと話したら「よかったね！！」「やっぱさあ、職場が潰れるわ、りーひまわりさんはこんな事になっちゃうわでしょ？そこの職場よくなかったんだよ！いいように考えたら潰れてよかったよ！！」と言われた。
なるほど、たしかに。
潰れる間際に復帰してたら、大変だっただろう。結果よかったのかも。
毎日の身体のしんどさはやはり鬱からきてるらしい。
頓服のワイパックスで様子をみることとなる。

しかし、通院日に限って暑かった！昨日は涼しかったのに〜（泣）


食後の薬が無くなったから気にせず酒が飲める。けけけ。

彼と温泉に行ってきた
家から車でちょっと行ったところに健康ランド、、、？じゃないな「大きな温泉施設」がある。
受付で手首につけるバーコードを受け取ったら、お財布を持たずに中をまわれる。最後の帰るときにお会計のシステムだ。
温泉はちゃんと「露天風呂」もある。ジャグジーバスも温泉。
きっもち〜い
お風呂の後に「生グレープフルーツサワー」ジョッキ２杯とたこのからあげ、ポテトフライを食べる。
幸せだった〜
その後「頭皮のマッサージ」を注文！ぜいたく〜。。。

家に帰ったらお酒のせいか、長湯のせいか身体がとてつもなくだるくなったけど、、、。たまにはいいよね！